우엉차 효능, 우엉차 다이어트로 살을 빼자.

우엉차 효능.
예나 지금이나 우엉은 늘 꾸준하게 주목을 받고 있습니다.

 
우엉차의 경우에는 우엉차를 그냥 구매해서 먹는 사람이 있는가 하면, 스스로 Do it yourself로 만들어 드시는 분들도 있습니다.

우엉차다이어트도 요즘 무척이나 인기를 끌고 있는데, 우엉의 인기는 대단한 것 같습니다.

우엉차다이어트가 주목을 받고 있는 이유는 우엉이 콜레스테롤을 제거해주기 때문입니다.

 

다이어트 뿐만 아니라 우엉은 피부미용에도 효과가 있어 여성들의 외모향상에도 큰 도움을 받을 수 있을 뿐만 아니라, 수족냉증 등 몸이 차겁거나, 또는 팅팅 붓는 분들에게도 우엉차를 추천해드리고 싶습니다.

 

또한, 우엉차 효능으로 혈액순환을 들 수가 있으며, 우엉차의 성분에는 몸밖으로 노폐물을 배출하면서 변비를 제거해주는 물질이 함유되어 있습니다.

이렇듯, 우엉차 효능을 이용한 우엉차다이어트를 하시면, 건강과 함께 몸매관리에도 큰 도움을 얻을 수 있는 두마리 토끼를 잡을 수 있습니다.

이러한 효능을 기대할 수 있는 사람들은 나이에 상관없고, 남녀노소 누구에게나 가볍게 즐길 수 있다는 특징이 있고, 부담없이 차 한잔으로 건강과 외모에 대한 기대치를 향상시킬 수 있다는 장점이 있습니다.

우엉에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라, 열량이 낮기 때문에도 다이어트에 탁월한 효과를 발휘할 수 있습니다.

건강을 위해서라면 최고의 식재료라고 할 수 있는 이유가 바로 이러한 이유들 때문입니다.

 

이밖에 우엉껍질에는 사포닌과 리그린이 다량 포함되어 있는데, 이러한 물질들이 몸의 면역력과 신진대사를 원활하게 만들어주는 최고의 성분으로 볼 수 있습니다.

인삼 등에도 사포닌이 많이 포함되어 있지만, 우엉 역시 이에 못지 않다는 것입니다.

요즘, 인터넷이나 홈쇼핑에서는 이러한 우엉차에 대한 선전이 대단히 많이 나오고 있는데, 이는 우엉차의 효능과 우엉차다이어트에 대한 관심이 아주 폭발하고 있다는 증거가 아닐 수 없습니다.

 

꿀벅지 스타 유이의 경우에는 우엉차다이어트를 하면서 하루에 우엉차를 2리터씩이나 마신다고 합니다.
유이의 볼륨있는 몸매와 꿀벅지를 보면, 우엉차를 마시지 않을 수가 없을 듯 합니다~

그림의 떡이 될 지는 모르지만, 건강에도 좋다고 하니 한번 따라해 보는 것도 그리 나쁘지는 않을 듯 싶습니다.

우엉의 경우에는 차로 마실 때에는 껍질을 벗기지 말고 그냥 말려서 끓여 먹으면 더더욱 좋고, 이밖에 우엉은 우엉김치, 우엉누룽이탕, 우엉콩자반 등으로 만들어 먹기까지 한다니, 우엉의 인기가 어느 정도 되는지 알 수 있을 듯 합니다.

우엉보관법은 다음과 같습니다.

우엉은 저장할 때 건조해지면 상품가치가 많이 떨어집니다.
따라서, 마르지 않게 보관하는 법이 무엇보다도 중요합니다.

그래서 우엉은 바람이 들지 않고 건조해지지 않은 우엉을 선택해서 이틀 정도 햇볕에 말렸다가 신문지에 싸서 보관하는 최고의 보관법이라고 할 수 있겠습니다.

우엉 효능을 극대화하기 위해서는 껍질을 벗기지 않고 먹는 것이 중요한데, 이는 영양성분이 껍질에 많이 담겨있기 때문입니다.

최근 땅콩도 껍질채 먹는 것이 건강에 무척이나 좋다고 하고, 사과도, 포도도 껍질과 함께 먹는 것이 더 많은 영양을 섭취하게 된다고 하는데.......껍데기는 가라...가 아니라.....껍데기도 먹어야 합니다^

 

우엉차 효능으로 암예방을 들 수도 있습니다.

대장암 예방에도 우엉차가 좋은데, 우엉에서 나는 약간 쌉쌀한 맛을 내는 탄닌이라는 성분은 암종양, 염증을 없애는 작용을 하기 때문에, 어린이들의 아토피나 여드름 등의 염증성 피부질환에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

앞서 설명한 우엉의 리그린은 불용성 식이섬유로서, 이는 소화가 무척이나 잘되고 특히 변비나 대장암을 예방하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.

이는 당연히 우엉차다이어트가 주목을 받고 있는 이유이기도 합니다.

 

또한, 우엉의 이눌린이라는 성분은 신장을 기능을 향상시켜서 풍부한 섬유질과 함께 배변을 촉진하여 다이어트에 훌륭한 역할을 할 수 있습니다.

좋은 우엉 고르는 방법은, 껍질에는 흠이 없고 매끈거려야 하고, 잔뿌리나 울퉁불퉁한 혹이 없어야 하며, 부드럽게 잘리는 우엉이 좋은 우엉이라고 합니다.

 

이상, 우엉차 효능과 우엉차 다이어트에 대해서 알아보았습니다.

몇일 전, 회사에서 상사 한분이 우엉 몇조각을 주면서 "여러번 우려먹어도 돼" 하고 말씀하시더군요.

 

우엉차다이어트.
저도 요즘 뱃살을 좀 빼려고 하는데, 우엉차를 좀 장복해야겠습니다.

커피 대신, 차를 마신다는 것.....요즘 좀 익숙해진 것 같습니다.
혈액순환과 배변에도 좋다고 하고, 뱃살도 뺄 수 있다면, 뭔들 못 마시겠습니까?

따뜻한 물에 우려먹는 우엉차.
그 맛이 구수하고 괜찮았던 기억이 납니다.
우엉차 효능을 알고 먹으면 더더욱 맛이 좋을 듯 합니다~