스케이트 끈묶기, 캐나다식 vs 러시아식

스케이트 속 양말은?

수술을 하는 의사들은 아주 얇은 고무 장갑을 끼고 수술을 합니다.
고도의 감각을 유지하기 위해서 입니다.
수술하는 의사가 벙어리 장갑을 끼지는 않습니다^^

마찬가지로 스케이팅의 각종 섬세한 기술을 위해서는 두꺼운 양말은 피하는 것이 좋습니다.
외과의사의 수술만큼 섬세함은 아닐지라도....스케이팅도 자세하게 들여다보면....예술에 가까운 고난이도의 기술이 많습니다.


스케이트 끈묶기할 때의 주의할 점

스케이트를 신기 전에 발을 충분히 주무르거나 맛사지를 하면 혈액순환 등 여러가지 이유로 좋다고 합니다.

특히, 스케이트를 신었는데 발이 조여서 혈액순환이 잘 되지 않거나, 스케이트를 신을 발이 불편하게 느껴진다면.....서두르지 말고....반드시 다시 고쳐 맨 다음 스케이트르를 타야 합니다.

씨름 선수 샅바만 고쳐매라는 법은 없습니다^^

발이 편하지 않으면.....스케이팅도 자연스럽지 못하고....부상의 위험까지 따르게 됩니다.

스케이트는 일반적으로 발의 크기와 제조회사에 따라 9 ~ 11개의 정도의 스케이트 끈을 묶는 구멍이 있습니다.

스케이트 끈묶는 법은 크게 캐나다와 러시아 스타일로 구분되는데, 두 스타일은 다음과 같은 장단점을 가지고 있다고 합니다.


캐나다 스타일로 스케이트 끈묶기

캐나다 스타일은 스케이트 구두의 구멍을 위 끝까지 꿰어....끈구멍을 하나도 남김없이 묶는 방법입니다.

스케이트 구두 위 끝까지 묶기 때문에 구두가 발목을 지지함으로써 발목에 힘이 있게 느껴지고...얼음 위를 지칠 때 상당한 안정감과 파워를 느낍니다.

그러나, 이런 캐나다 스타일은 너무 발목을 꽉 조임으로써 발목의 유연성이 떨어지고, 스케이팅 초보단계 때부터 이 방법을 사용하면 발목과 발근육이 발달 되지 못한다는 단점이 있습니다.


러시아 스타일로 스케이트 끈묶기

러시아 스타일은 스케이트 구두의 위 끝에서 1~2개 정도의 구멍을 묶지 않는 방법입니다. 

몇개의 구멍에 끈을 묶지 않음으로써 발목의 유연성이 좋고, 근력발달, 발과 무릎의 각도를 깊게 굽힐 수 있는 장점이 있습니다.

다만, 좀 헐겁다는 느낌이 들고 발목에 힘이 제대로 들어가지 않는 단점이 있습니다.

캐나다식보다...유연하기는 하지만......발목이 꺾이거나....... 힘을 덜 지탱할 수 밖에 없습니다.


스케이팅 초보자들은 러시아 스타일로

스케이팅의 초보단계에서는 무릎을 굽혀주고 자세를 낮추어야 좋은 자세가 나옵니다.

스케이팅은 자세가 높으면 아무 것도 되지 않습니다.
나이 어린 선수들이 90도 가까이 허리를 숙이는 장면을 연상해 보시죠^^

따라서, 초보단계에서는 발목과 무릎을 깊게 구부려 기본자세를 올바로 잡을 수 있도록 러시아 스타일로 구두의 구멍 1~2개 정도를 묶지않는 것이 좋습니다.

위의 구멍에 끈을 묶지 않으면....무릎과 허리를 구부리기가 매우 편함니다.
 
효과적인 스케이팅 자세를 익힐 수 있을 뿐 아니라, 발목의 유연성과 근력을 발달시킬 수 있습니다.
 

개인의 특성에 따라...또는 숙련도에 따라

하지만, 발목이 약하거나 꺽이는 등 개인적인 특성에 따라.....꼭 러시아 스타일을 고집할 필요는 없습니다.

또한, 초보단계를 넘어선 사람들은 기본기가 완성되었기 때문에 자신이 좋은 스타일을 선택하여, 캐나다 스타일 혹은 러시아 스타일을 자유롭게 선택해도 큰 문제는 없습니다.
 
두가지 방법을 다 함께 해본 후....자신에게 맞는 스타일로 끈묶기를 하면 족할 듯 합니다.

발목에 힘이 없다고 느껴지거나, 발목이 좌우로 힘없이 꺽이는 경우는 대부분 스케이트의 구두가 크거나 구두 가죽이 약해진 경우에 나타나는 현상이므로 스케이트를 교체해야 되는 시점이라고 보시면 됩니다.

겨울철에 얼음을 지치며 달리는 스케이팅......올바른 끈묶기로...두배 이상의 즐거움을 느껴 보세요^^