권진검의 사대부이야기

지난 1월에 이어 이번달도 난방비폭탄이 대한민국 전역을 강타하고 있습니다. 이런 대환장하는(?) 상황에서 난방비절약의 꿀팁이 따로 있을까요? 주위 사람들의 전언에 의하면 아파트 50평은 35만원이 훌쩍 넘는 도시가스 요금, 원룸은 5만원 이상의 난방비폭탄을 맞았다는군요. 최소한의 난방만 해도 이렇게 많은 도시가스요금이 나오는 정말 어찌할 바를 모르겠습니다. 이하, 어떻게 해서라도 쥐어짜야하는 난방비절약 꿀팁을 공유합니다. 실내 적정온도를 유지하라---월 6500원을 절약할 수 있다. 일단 최대한의 난방비절약을 위해서는 먼저 실내온도를 어떻게 설정하는 것이 매우 중요합니다. 정부에서 권장하는 겨울철 적정 실내온도는 18~20도입니다. 이렇게 실내온도를 낮게 설정해도 춥지 않을까요? 여기서 겨울철 우리 몸의..

박지현의 폭주가 계속 되고 있습니다. 브레이크 파열된 열차처럼 혼자 환상의 나래를 펼치고 있습니다. 민주당과 우상호 위원장도 뭐가 구린지 그냥 쩔쩔매고 있네요. 늙은 김부선 김부선은 윤석열 대통령에게 자리하나 내놓으라고 하고, 어린 김부선 박지현은 민주당에게 최소 최고위원자리 하나 내놓으라는 식으로 떼를 씁니다. 청년이 하면 청년정치 바람직하다고 4050 아재 아줌마들이 격려해줬더니, 간이 배밖으로 나와 정신줄을 놓습니다. 이준석만 해도 그렇죠. 안했으면 쓰바...안했다고 그 한마디를 못하고......눈물을 흘리며 광주 무등산을 기어 올라가고..... 한편, 90년생 신지예 전 국민의힘 새시대준비위원회 수석부위원장이 96년생 박지현씨를 뚜가패네요. 나도...국민의힘 부위원장 출신이니....국민의힘 당원이..

이준석 당대표에게 당원권 정지 6개월의 중징계가 내려졌습니다. 국민의힘이 이준석 당대표 딜레마로 아주 어수선합니다. 짤라야 하나...질질 끌고서라도 데리고 가야하나....이준석 중징계가 정치권의 태풍으로 다가오고 있습니다. 이준석의 징계에 보수세력들 사이에서도 찬반이 분분합니다. 성상납 의혹만으로도 아웃되어야 한다는 윤핵관스러운 판단을 하는 사람들이 있는가 하면, 이준석을 팽하면 국민의 힘은 다시 노인의 힘으로 전락한다...고로 이준석 대표를 안고 가야 한다고 주장하는 사람들이 있습니다. 근데....이준석에 대한 윤리위원회는 성상납 부분을 제외한 다른 증거인멸 교사 등에 대한 판단이라 무척이나 이상입니다. 속된 말로....20번 정도 성상납을 받은 것이 사실이냐....성상납과 박근혜 시계를 주고 받은 것..

민주당의 박지현도, 국민의힘의 이준석도 아주 정신을 차리지 못하고 있네요. 왜 2030 정치지망생들이 이렇게 분란을 일으키는지 모르겠습니다. 제대로 된 노동을 한번 해봤어....세금을 한푼 내봤어....동료 2030세대들이 무뇌아가 아니라면 박지현과 이준석은 또래세대들에게 돌팔매를 당하는 것이 마땅하다고 생각됩니다. 더불어민주당 전 비대위원장 박지현. 비대위원장 밑급인 9급공무원, 의원 보좌관, 구의원, 당의 말단사무원...이런 것은 할 수 없다고 합니다. 96년생 박지현은 오직 당대표만을 원하고 있습니다. 아니, 머리가 영리한 것인지 본인의 위상을 당대표급으로 유지하고 싶어합니다. 출마가 가능해도 박지현씨가 당대표가 될 가능성은 0%이까요. 방송인 김어준씨가 박지현씨에게 일침을 놓습니다. "당대표 출마..

나경원 전 의원이 또 스물스물 기어나오려 합니다. 복지부장관에 나경원 전 의원이 거론되고 있네요. 윤석열 대통령의 입장에서는 보건복지부장관 후보자가 2명이 낙마한 것이 매우 치명적인 것 같은데, 3번째 낙마만은 없다라는데 방점을 찍은 듯 합니다. 나경원 전 의원이 거론되는 이유는 전문성은 필요없다....그냥 무사히 청문회와 여론과 야당의 인사검증을 통과할 사람이면 적격이다.....이런 스탠스인 것 같습니다. 보건복지부...보건+복지인데...복지가 더 중요하니까 보건전문가는 패싱하고, 중진의 정치인 나경원 전 의원이 어떨까하는 생각을 하나봅니다. 또한, 김승희 전 후보자도 여성이었으니, 보건복지부 장관은 여성몫이다...나경원 전 의원이 유력해 보입니다. 그렇다고 다른 후보가 없는 것은 아닌데, 굳이 여론의..

성인은 물론 10대 청소년 ADHD 발병율이 점점 증가하고 있습니다. 과학기술, 의학기술이 점점 발달하고 있지만, 우리의 정신건강을 점점 더 피폐해져하고 있습니다. 미세먼지 환경오염, 나쁜 먹거리, 배달문화의 발달, 집밥을 등한시하는 식생활, 휴대폰 등 전자기파의 악영향 등으로 인해 선천적으로 혹은 후천적으로 ADHD 환자가 증가하고 있습니다. 성인 ADHD도 문제가 많지만, 이번 포스팅에서는 10대 청소년 ADHD, 소아 ADHD 증상 등에 대해서 한번 살펴보기로 합니다. 10대 청소년들의 ADHD의 증상은 소아 어린이의 ADHD 증상과 유사합니다. 산만하고, 집중력이 떨어지고, 과잉행동을 하며 매우 충동적인 습성을 보인다는 것이죠. 우리 아이들도 이제 16세, 14세인데, 이제 방에 들어가면 아주 아..

유행하는 체중 감량법에 있어서, 최근에 관심을 끄는 용어가 하나가 있습니다. 소위 "니트다이어트" 라는 것인데, 굳이 다이어트의 일종이라기보다는 현대사회를 살아가는 우리 인간의 게으름(잠만 자는 고양이처럼)과, 무서운 속도로 발달하는 현대과학의 편리함에 의한 부작용을 어떻게 줄여볼 수 있는가 하는 생활패턴의 하나로 보는 것이 맞을 듯 싶습니다. 니트( NEAT)의 정의 1. 형용사로서 "깔끔한, 단정한" 이란 뜻이 있습니다. 2. 명사로서 옷의 재질을 나타냅니다. 흔히, "나 니트 티셔츠하나 샀다" 라고 말합니다. 3. 여기서의 니트는 Non-Exercise Activity Thermogenesis의 약자로서, 굳이 번역하면 "비운동성 열생성 활동" 정도가 되겠습니다. 운동이라고 의도되지 않은 행동, 즉..

야식이 뱃살에 쥐약이라는 말이 있습니다. 치킨에 생맥주까지 배달해주는 편리한 세상이죠. 부들부들한 족발에 소주한잔 쫙 찌끄리면...밤이 즐거워집니다. 반대급부로....기름진 음식이 지방으로 변신해서 뱃살과 허리살로 이동하게 됩니다. 최근 연구에 따르면 기름진 음식이 2~3시간이면 뱃살로 변신한다고 합니다. 지방이 몸속에서 천천히 저장된다는 논리와 반대되는 연구결과인데, 몸속에 꼭 필요한 지방으로 저장되는 것과 천하에 쓸모없는 뱃살과 허리살을 형성하는 것과는 전혀 다른 생체적인 매커니즘이 있는 것 같습니다. 연구결과에 따르면, 섭취한 지방 30g은 몸속에서 티스푼 2~3 숟가락 정도의 체지방으로 바뀌게 되는데, 이는 주로 허리 근체에 쌓이게 된다고 합니다. 과식, 빈번한 야식으로 뱃살이 팍팍 늘어날 수 없..

HACCP란? HACCP은 Hazard Analysis and Critical Control Point의 약자입니다. `해썹´ 또는 `해십´ 이라 부르며 우리나라에서는 1995년 12월에 도입하면서 식품위생법에서 `식품위해요소중점관리기준´ 또는 '위해요소중점관리기준' 이라고 한다. 후술하는 바와 같이, 식품안전관리인증기준으로 용어를 변경해서 소비자가 이해를 쉽게 하도록 한다고 합니다. HACCP은 최종 제품을 검사하여 안전성을 확보하는 개념이 아니라 식품의 생산 유통 소비의 전 과정을 통하여 지속적으로 관리함으로써 제품 또는 식품의 안전성(Safety)을 확보하고 보증하는 예방차원의 개념입니다. 따라서 HACCP은 식중독을 예방하기 위한 감시활동으로 식품의 안전성, 건전성 및 품질을 확보하기 위한 계획적..

뒤로걷기, 다이어트로서 효과가 있을까요? 가끔 뚝방이나 공원에서 뒤로걷기를 하는 우스꽝스러운 아지메들과 처자들을 볼 수가 있습니다. 다이어트 목적 등 본인들은 무척이나 진지하게 걷고 있는데, 보는 사람들은 좀 재미납니다. 가끔 해보지만, 뒤로걷기는 장애물에 부딪힐 위험도 있고, 오히려 몸에 해롭다고 말하는 사람들도 간혹 있습니다. 사람마다 다르겠죠. 뒤로걷기가 똑바로 걷는 것보다 몇배의 다이어트 효과가 있다는 주장이 있습니다. 뒤로 걸으면 안쓰던 근육도 사용하고, 다리도 예뻐지고 균형감각까지 좋아져 치매에도 좋다는 논리이죠. 실제로 몸이 지나치게 비대칭한 경우, 살이 불어서 평형감각이 떨어지는 사람들은 뒤로걷기를 하면 잘 안됩니다. 이런 사람들은 다이어트는 물론, 몸의 평형감각을 되찾는 것이 더욱 중요할..