권진검의 사대부이야기

마트에서 파는 반찬, 만원에 세개를 주기도 하고 먹고 싶은 반찬을 골라서 살 수도 있습니다. 직접 반찬을 만들기 귀찮은 것은 물론이거니와 요리솜씨가 없어서 만들 수도 없습니다. 세일 시간에는 하나 더 얹어 주기도 하고, 가격을 곰곰히 생각하면 재료를 사서 만드는 것이 더 비싸게 느껴질 때도 있습니다. 물론, 착한 마트도 있습니다. 그냥, 외국에서의 체험담입니다. 다 그렇지는 않겠죠? 야채와 채소는 시들면 팔 수가 없습니다. 야채와 채소는 신선함이 생명입니다. 아주 떨이가 아니면 시든 야채나 채소를 집어드는 어리석은 소비자는 없습니다. 현명한 소비자는 앞에 진열된 것이 아닌, 뒤쪽에 진열된 다소 신선한 제품을 끄집어내는 지혜를 발휘하기도 합니다^^ 제가 한번 진열해 봤는데...인간의 심리가....신선한 것..

늘어나는 뱃살을 감당하기 어려워 다이어트를 하면서 식스팩으로 여름을 지내볼까...아주 거창한 계획을 세웠습니다^^ 여러가지 책도 보고 그동안의 경험치를 생각했을 때 수면부족이 다이어트에는 최고의 적이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 과연 수면..잠은 살과의 전쟁 다이어트와 어떤 관계가 있을까요? 극히 개인적인 생각이라고 치부하기에는 상당히 과학적이고, 경험칙적으로 맞는 생각이 아닐까 싶습니다. 일단, 부족한 수면 자체가 생화학적으로 살을 부릅니다. 과학적인 실험에 의하면, 약 9시간 정도의 수면이 몸매 유지에 가장 좋다고 합니다. 우리의 몸속에는 비만을 유발하는 유전자가 있는데...충분한 수면을 취하면 이 유전자의 활동이 억제된다고 합니다. 반대로 수면이 매우 부족한 상태에서는 이 비만 유발 유전자가 활성화..

 소고기, 돼지고기, 닭고기 주로 어떤 고기를 즐겨 먹으시나요? 아이들에게는 육류의 살코기가 성장에 매우 도움이 된다고 합니다. 아이들을 위해 1주일에 조금이라도 고기 3총사를 맛보게 하려고 나름 애를 쓰지요. 이 중에 닭.....가장 흔하고 먹기도 편한....맛도 좋은 국민요리감이자 간식거리입니다. 닭을 어떻게 먹고 계십니까? 닭과 그의 부산물(?)로 만들 수 있는 요리의 끝은 어디까지일까요? 마지막에... 최근에 맛을 본 기가막힌....시골에서나 맛볼 수 있는.......요리하지 않고 먹는 닭맛의 진수를 알려드립니다^^ 국민간식 & 야참, 치킨, 통닭 치킨, 출출할 때 배달전화를 어김없이 돌립니다. 맥주도 따로 시킬 살 필요가 없는 세상입니다. 생맥주까지 같이 배달을 해주더라구요^^ 애나 어른이나..

설날 명절 서울 본가가 왔다가...아이들을 가족들에게 맡기고 PC방에 갔었습니다. 평소에 PC는 집에서 사용하는 것이 충분한데....본가 컴퓨터가 고장나는 바람에 PC방을 향했습니다. 가끔 찾는 PC방은...그 인터넷속도부터...한잔의 커피..괜찮은 놀이공간이죠^^ 연휴라....PC방은 만원사례였습니다. 담배연기 자욱한 PC방 내부 100평 남짓한 PC방 내부는 금연석과 흡연석이 나누어져 있었지만....담배연기로 꽉 차 있었습니다. 그 와중에서 삼삼오오...금연석에서 게임을 하고 있는 초등학교 어린이들... 자욱한 담배연기속에서.....나름 자기들만의 놀이에 정신이 없습니다. 으.....간접흡연에 완전 무방비로 노출된 아이들이.....천진만나하게 웃고 즐기고 있습니다. 2013년 6월까지는 마셔야만 ..

캐나다에서는 약자에 대한 보호가 굉장히 당연시 되고 있습니다. 어린이, 노인, 여자, 그리고 반려동물들 까지....... 물론 장애인은 최우선 순위라고 할 수 있겠습니다. 장애인들이 불편하지 않게 삶을 영위하게 하는 캐나다.....인권 선진국으로서 캐나다 .... 1미터 남짓한 높이를 운행하는 휠체어용 엘리베이터.....자폐아동에 대한 수천만원의 지원....한번 보시죠. 캐나다, 전동훨체어로 마음껏 누빈다 캐나다 밴쿠버에서 목격한 바로는 휠체어를 타고......못하는 것...못가는 곳이 없다는 것입니다. 도로의 보도블록 모두 휠체어가 안전하게 오르내리도록 완벽하게 정비되어 있습니다. 우리나라에서처럼...... 휠체어가 보도블록에 갖혀서.....오도가도 못하는 상황은 한번도 본 적이 없습니다. 지하철(..

가끔씩 뉴스를 보면......죄를 지은 사람들이 캐나다로 도피하거나 잠적했다는 보도를 많이 듣습니다. 왜 유독 그렇게 머나먼 캐나다로 도피를 하나....그리고 그 옆 나라 미국도 있는데... 캐나다는 도망자들에게 어떤 매력이 있나 봅니다. 유독 캐나다로 도피하는 이유가 뭘까요? 캐나다로 도피하는 한국 범죄자들 지난해, 부산저축은행그룹의 거물급 로비스트 박태규씨의 경우에도 캐나다로 도피했었습니다. 또한, 방송통신위원회 위원장인 최시중씨의 양아들이라는 정용욱씨도 거액뇌물 받고 캐나다 도피를 했다는 보도가 있습니다. 그리고 지금 캐나다 밴쿠버는 한국 꽃뱀주의보가 내려져 있다고 합니다. 한국에서 혼인을 빙자해 상대 남성으로부터 약 4400여만원의 경제적인 피해를 입힌 뒤 도피한 미모의 30대 꽃뱀 여성이 캐..

가끔씩 마음이 어지럽게나 심란할 때, 좋은 성경말씀을 곱씹어 보는 시간을 가지면 마음에 좀 힘이 생깁니다. 휴대용 성경말씀에서 몇가지 적어봅니다.  주님의 이끄심 인간이 마음으로 앞길을 계획하였어도 그의 발걸음을 이끄시는 분은 주님이시다. (잠언16,9) 죄와 죽음 욕망은 잉태하여 죄를 낳고, 죄가 다 자라면 죽음을 낳습니다. (야고 1,15) 죄의 결과 모든 사람이 죄를 지어 하느님의 영광을 읽었습니다. (로마 3,23) 길, 진리, 생명 나는 길이요 진리요 생명이다. 나를 통하지 않고서는 아무도 아버지께 갈 수 없다. (요한 14,6) 도와주소서 주님, 저를 버리지 마소서. 저의 하느님, 제게서 멀리 계시지 마소서. 주님, 저의 구원이시여 어서 저를 도우소서. (시편 38, 22-23) 문을 두드리..

설날....전통적인 민족 명절이라 가슴이 두근거립니다. 설날연휴...빨간 날...보기만 해도 배가 부릅니다^^ 그런데...갑자기 두려워집니다. 많은 친척과 가족들을 만나야 하기 때문입니다.... 올해도...또...한마디씩 하실텐데...... 올해......내가 설날 가장 듣기 싫은 말...제각각일 듯 합니다^^ "그만 때려쳐라!!".....만연 고시생 만년 고시생이 설날 가장 듣기 싫은 말.... "1차 시험은 붙었냐?" "이제 그만.....취업자리 알아봐야지..." 벌써 5년째....고시촌에서....사투를 벌어고 있는 만년 고시생. 개인적으로 아는 분들 중에...10년 이상 장수생도 더러 있습니다. 그나마....1차에는 덜커덕 붙는데....2차에서 매번 떨어지면....할 말이라도 있습니다.....1차도..

캐나다 보건당국은 담배의 해악으로부터 벗어나고자 굉장히 강력한 정책과 법안을 마련하고 있습니다. 우리나라의 경우, 담배값에 죽음과 폐암을 연상시키는 섬뜩한 사진을 넣어서 "이래도 피우시겠습니까?" 하면..많은 사람들이 담배를 끊을 것이라고 생각하고 있는 듯 한데...결코 그렇지 않을 듯 싶습니다. 캐나다 사람들은 정부의 강력한 조치에 아랑곳 하지 않고.....정말 열심히 담배를 피우더라구요^^ 일단....캐나다는 담배값이 1만원정도 한국담배에 비해서 그리 질이 뛰어나지 않는데......담배값이 많이 비쌉니다. 제가 제일 싸게 사 피웠던 담배가....'NEXT' 로.....우리 돈으로 한 7,000원 정도였고....처음에 피우던 담배 '마티니'는 1만원이 넘었던 것으로 기억됩니다. 이렇게 담배값이 비싼..

성당에서 나누어 준 휴대성경에는 100가지 좋은...힘이되는 성경말씀들이 있습니다. 가지고 다니면서...가끔 읽어보면...큰 힘이 되는 것들이 많습니다^^ 세례 내가 진실로 진실로 너에게 말한다. 누구든지 물과 성령으로 태어나지 않으면, 하느님 나라에 들어갈 수 없다. (요한 3,5) 혼인 남자는 아버지와 어머니를 떠나 아내와 결합하여, 둘이 한몸이 된다. (창세 2,24) 해방 나는 너를 이집트 땅, 종살이하던 집에서 이끌어 낸 주 너의 하느님이다. (탈출 20,2) 새 계약 주님의 말씀이다. 나는 그들의 가슴에 내 법을 넣어 주고, 그들의 마음에 그 법을 새겨 주겠다. (예레 31,33) 근본정신 '네 마음을 다하고 네 목숨을 다하고 네 정신을 다하여 주 너의 하느님을 사랑해야 한다.' 이것이 가장 ..