스타 한의사의 우리아이 키크는방법 BEST 7

우리아이 키크는방법이 궁금하십니까?

TV를 보는데 오랜만에 한의사 이경재 원장이 나오더군요.
일요일 일요일 밤에...아마도 10년도 넘은 것 같은데...여전히 방송을 하고 계십니다.

특유한 넉넉한 풍채와.....녹슬지 않은 입담...
그래도 세월의 흔적은 외모에 연륜으로 고스란히 남아 있는 듯 합니다.

취학 전 아이들이 두명이나 있는지라....아이들의 키성장에 대한 정보에 민감하게 반응하게 됩니다^^

스타 한의사, 이경재 원장이 알려주는 우리아이 키크는방법 몇가지를 정리해 봅니다.


키크는 방법은 앉는 자세부터 시작

요즘 아이들은 TV나 인터넷을 뚫어지게 보느라...목이 쭉 나와 있습니다.

자라목이라고 하나요?
이것이 키성장에 좋지 않다고 합니다.

턱을 뒤고 당기고 올바르게 앉는 것이 키가 크는 쉬운 비결입니다.

또한, 의자에 앉을 때에는 엉덩이와 등을 의자에 밀착시키면서 앉는 것이 키크는방법의 비결입니다.
키성장에 관여하는 어깨 성장판을 자극하는 효과가 있답니다.


우리아이 키크는방법 둘, 걸을 때에도 신경쓰라

올바른 걸음걸이도 아이들 키크는방법의 일환입니다.
터덜터덜 걷지 않고, 발꿈치부터 땅에 닿는 방식으로 걷습니다.

이는 무릎성장판과 어깨성장판의 자극과 관련이 있는 것으로서, 턱을 들고 손발을 서로 크로스하게 휘저으면서 걸어야 키성장에 도움이 된다고 합니다.

또한, 아이들은 불균형하게 크는 것이 일반적이므로, 1년에 한번은 신발을 꼭 교환해 주어야 합니다.
아이들의 신발 밑창이 불균형하게 닳아있는 것을 발견한다면, 더더욱 밑창이 단단한 신발로 주기적으로 교환해 주어야 합니다.


키크는방법 셋, 점프는 우리아이를 키크게 한다

배구선수들이 가장 키가 크고 몸매가 쭉 빠졌다고 합니다.
그 다음이 농구선구라고 하네요.

점프는 키성장에 큰 도움이 되고 하체가 길어지는 효과를 얻을 수 있습니다.

우리아이들에게 배드민턴이나 줄넘기를 시키면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

특히, 줄넘기를 할 때에는 한발넘기, 뒤로넘기 등으로 신체의 성장판을 효과적으로 자극시킬 수 있다고 합니다.
결국, 열심히 뛰어 노는 아이들이 집안에서 웅크리고 있는 아이들보다 키가 클 수밖에 없는 원리입니다.


우리아이 키크는방법 넷, 잡아 당겨라?

철봉에 매달리기..중력과 몸무게를 이용한.......잡아 당기는 원리입니다.
마찬가지 원리로, 자고 일어나서 기지개를 크게 켜는 것도 키성장에 도움이 된다고 합니다.

또한, 어린아이들의 경우, 엄마나 아빠들이 '쭈쭉이'......다리나 팔, 특히 무릎 부위를 주물러주는 것....이 매우 효과적이라고 합니다.

몸속에 산재해 있는 성장판을 자극하는 스트레칭이라면 키성장에 큰 도움이 된다고 보시면 됩니다.


우리아이 키크는방법 다섯, 술과 담배는 금물

성장기에 술과 담배를 하는 것은 키성장에 매우 안좋다고 합니다.
의학적 연구에 따르면, 담배 등에 포함되어 있는 니코틴 등이 뼈성장을 저해한다고 합니다.

특히나, 한참 성장판이 열려 있어 비약적인 성장을 하는 중학시절과 고교 초기까지는 담배와 술을 멀리하는 것이 키성장에 좋다고 합니다.

또한, 이경재 원장에 따르면 소위 마스터베이션은 아이들의 키성장에 큰 방해가 되지 않는다고 합니다.
왜냐하면, 우리아이들.....무척...바빠서.....조선시대보다..덜..한답니다^^


키크는방법 여섯, 음식물 섭취도 중요하다

음식물의 섭취도 키크는방법에서 빠질 수가 없습니다.
잘먹는 아이들이 잘크는 것은 너무나 당연합니다.

그런데 체성분에 따른 체형에 따라서 음식물 섭취를 달리 할 필요가 있다고 합니다.

근육형 체형의 경우에는 칼슘 부족을 대비해서 멸치, 우유, 뱅어포, 시금치 등을 섭취하는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.

반면에, 지방형 체형의 경우에는 단백질 부족을 대비해서 콩, 두부, 생선 등의 음식을 섭취하는 것이 키크는방법 중 하나의 노하우라고 합니다.


우리아이 키크는방법 일곱....키 클 때 잘해!

음식도 먹고 싶을 때 먹는다면....키도 클 때 많이 커야 한답니다.
있을 때 잘해가 아니라....키 클 때 잘해랍니다^^

남자아이들은 겨드랑이에 털이 나는 순간.....성장판이 닫힌다고 합니다.
아이들마다 조금씩 다르겠지만....이러한 원리에 의하면.........고1~2 전까지 클만큼 커놔야 합니다.

여자 아이들은 훨씬 더 빠르게 성장판이 닫힌다고 합니다.
즉, 여자아이들은 보통 초경이 있은 후 2년 정도 사이에 가장 많이 성장한다고 합니다.

따라서, 초경이 있은 후 3년 정도가 경과되면.......뾰족한 방법이 없다고 합니다.
중학교에서 성장이 멈추는 여학생들도 상당히 많다고 합니다.

클 때 잘 먹이고....운동도 많이 시켜야.....버스 떠난 뒤에 손을 흔들지 않게 될 것 같습니다.

우리아이 키크는방법.

모든 부모들의 관심사가 아닐 수가 없습니다.
키크는 약에...키크는 수술까지...성장클리닉..부모의 욕심에는 그 끝이 없어 보입니다. 우리아이가 클 수만 있다면......^^

올바른 자세, 적당한 운동, 충분한 영양......이것이 평범한 키크는방법...불변의 진리가 아닐까 생각됩니다.